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Hola!
El domingo pasado acabé mi primera maratón y estoy contentísima se haberlo logrado.
Esta semana estoy viendo que mis pulsaciones en reposo cuando duermo están siendo más altas de lo habitual ¿es normal es este periodo de recuperación que necesita el cuerpo?
Respondido : 01/12/2021 9:57 pm
Hola Irene:
Sí, estate tranquila, es perfectamente normal y muy común.
Un maratón te deja fatiga residual varias semanas.
Enhorabuena!
Respondido : 02/12/2021 11:08 pm
Hola!
El domingo pasado acabé mi primera maratón y estoy contentísima se haberlo logrado.
Esta semana estoy viendo que mis pulsaciones en reposo cuando duermo están siendo más altas de lo habitual ¿es normal es este periodo de recuperación que necesita el cuerpo?
Sí, Irene. Un maratón supone un esfuerzo más que exigente y es totalmente normal que deje secuelas de ese tipo. La frecuencia cardíaca es un buen indicador de la capacidad de recuperación del atleta para tomarla como referencia tanto tras entrenos de calidad como tras competiciones.
¡Enhorabuena por tu estreno en la mítica distancia!
Respondido : 03/12/2021 4:50 pm
