Duda sobre entrenamiento de fuerza – – El entrenador responde – Corres o entrenas Foro : Corres o Entrenas
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Duda sobre entrenamiento de fuerza

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Dani Arnoso Pérez
(@daniitraining)
Respuestas: 1
Miembro
Topic starter
 

Hola, buenos días. Tengo un problema de fuerza en el brazo derecho por culpa de un accidente laboral. No tengo fuerza en la mano/muñeca, y es de por vida. Me preguntaba si habría alguna forma de entrenar brazo con ese problema, teniendo en cuenta que no puedo levantar mas de 3 o 4 kilos con esa mano. Muchas gracias!

 
Respondido : 13/09/2022 6:28 pm
Carles Castro
(@carles_castro)
Respuestas: 6
Miembro
 

Hola buenas, como fisioterapeuta.  Me faltaría saber en qué movimientos no tienes Fuerza y que nervios tienes afectados. Teniendo esto sin saber, puedes buscar en Google: Straps, son bandas para poner en las muñecas y te permite mejorar la fuerza de agarre. Se usan para entrenamiento de pesas, para esa gente que tiene poca fuerza en el antebrazo,  por lo tanto será un útil que te ayudará a entrenar.  Aún que te recomendaría por muy poca fuerza que tengas en ese brazo/antebrazo lo vayas trabajando y lo pierdas la fuerza, busca ejercicios específicos para antebrazo y dale un trabajo constante y suave. Saludos compañero 👌💪

 
Respondido : 21/09/2022 5:48 am