Correr un Maratón desde luego lo mejor para la salud no es. Existe un riesgo evidente de lesiones en músculos y articulaciones, también hay estudios que analizan marcadores de daño cardíaco que también se mantienen elevados varios días después. Otra cuestión es que con una buena preparación consigas solventar estos problemas sin mayores inconvenientes. 

Otra cosa es si nos ponemos a hablar de riesgo relativo, aquí sí que por ejemplo es mucho mejor correr maratones que ser sedentario/a.

Si tu motivación para correr es únicamente la salud, el Maratón no es tu distancia.

Correr una maratón no es salud, es un reto personal que con una buena preparación puede hacernos conseguirlo y minimizar los daños que se puedan producir. Al igual que al ser una prueba de mucha dureza tendremos que separarlas en el tiempo un mínimo de 3 o 4 meses para poder hacer una recuperación buena. 

La vida son retos y este es uno muy bonito para preparar con un buen entrenador y disfrutando el camino. 

Coincido mucho con los compañeros. Entre ser sedentario y correr maratones, me quedo con lo segundo si ningún genero de dudas. De hecho, ahora con el covid ha salido algún artículo donde población deportiva con mayor consumo de oxigeno combaten mejor la enfermedad, al igual que la media de esperanza de vida es mayor en deportistas de resistencia que en sedentarios. Esto parece bastante claro.

Ahora bien, como en casi todo la virtud suele estar en el termino medio. A nivel salud, el ejercicio es como un medicamento, por tanto, se debe buscar siempre la dosis mínima efectiva. Obviamente un maratón es el claro ejemplo donde más no es mejor, bueno, ni un maratón ni un corredor élite de 1500. Al final se trata de hacer las cosas bien, que viene siendo correr maratones con sus controles médicos, su correcta progresión en el tiempo y con un entrenamiento adecuado. De esta forma podemos afrontar los 42k de forma segura. Por desgracia, muchos corredores populares no van mínimamente preparados y ponen su salud en riesgo. 

Buenos dias, partiendo de la base que es mi distancia preferida, quizas mi opinion no sea la mas coherente, ahora bien, yo creo que preparar un maraton de manera controlada y con una planificacion ajustada si que es salud, a lo mejor desde un punto de vista del daño muscular que se produce el dia que la corres, no pueda ser el mejor ejemplo de deporte salud, pero yo sigo la regla de "hacer una al año......."y creo que no es perjudicial, siempre, claro está, si hacemos las cosas bien.