Hola: Si atendemos al nombre HIIT (High Intensity Interval Training), pues esto se lleva haciendo en la carrera desde Zàtopek, no es un invento nuev...

Correr un Maratón desde luego lo mejor para la salud no es. Existe un riesgo evidente de lesiones en músculos y articulaciones, también hay estudios q...

Hola Mar: A ver, el tema es que tampoco está claro que a ese ritmo sea bueno no apoyar los talones. Si lo estás haciendo para intentar pelear cont...

Hola Saul: En la disyuntiva que me propones. Si verdaderamente eso es así, es decir, en invierno das una en verano otra y no es porque en invierno n...

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Hola Mar: Pues algo de evidencia científica sí que tienen a su favor. En una revisión realzada para la revista Sports Medicine en 2016, que lo que h...

Hola Mar: Pues algo de evidencia científica sí que tienen a su favor. En una revisión realzada para la revista Sports Medicine en 2016, que lo que h...

Yo siempre recomiendo no entrenar cuando se está enfermo/a: El entrenamiento es un proceso de carga y recuperación. Básicamente consiste en estropea...

Hola Álex: Yo soy un firme defensor del entrenamiento de fuerza en los deportes de resistencia. La evidencia científica disponible es abrumadora s...

Dejo aquí algunos ejercicios para la musculatura propia del pie de lo que ya se ha hablado:

Yo compro en dos outlets: A veces tienen descuentos espectaculares. Siempre me llegaron las cosas y son espectaculares. Pero es más bien par...

Hola: Yo acabo de probar esta: Hasta ahora es la mejor que he probado. Tiene poco resistencia respiratoria (percibida) y es un poco rígida con ...

Hola Jacobo: En un estudio publicado por unos compañeros, pego enlace: Encontraron que el mejor predictor para la media maratón era la distanci...

Hola Daniel: Me gustaría comentar una cosa que está en cierta manera implícita en tu pregunta. Preguntas si consideramos recomendable el reconocimie...