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¡Hola, Marta! Partiendo de las 3 sesiones semanales fijas de CrossFit, lo ideal es que plantearas las actividades de carrera y bicicleta con el objeti...

¡Hola, Álex! Para mí es fundamental el trabajo de la condición física como base del entrenamiento y no solo a comienzo de temporada sino a lo targo de...

Añado un vídeo relacionado con los enlaces anteriores: Caza por Persistencia.

¡Hola, Marta! Siendo solo resfriado con cansancio general, yo te recomiendo que no descanses pero sí reduzcas la intensidad en los entrenos. Rodajes a...

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Partiendo de que no soy especialista en este tema. Te remito a dos interesantes artículos, aunque no de reciente publicación, de la nutricionista y at...

¡Hola, Ramón! El último artículo publicado en nuestro blog de Sara Montero lo explica al detalle: La mujer y el entrenamiento de carrera. Aspectos cla...