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planes de entrenamiento

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Rocio Gómez
(@mirroc)
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Empezaré un plan de entrenamiento y tengo una duda,en varias sesiones pone 5' CO.creo que debe ser trotar o vuelta a la calma,pero por mas que pienso no sé que significa.Por mas que pienso no sé que significa,gracias

 
Respondido : 12/11/2022 3:46 pm
Etiquetas del debate
David Rodríguez García
(@david_rodriguez)
Respuestas: 85
Miembro
 

Hola, Rocío. ¿Qué plan te has descargado? Supongo que se referirá a la combinación de CA-CO (caminar-correr), no a la vuelta a la calma.

 
Respondido : 20/11/2022 5:45 pm
Rocio Gómez
(@mirroc)
Respuestas: 3
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El plan que he descargado es preparar maratón bajando de las 3:45h por ejemplo semana 1 miercoles depues de ejercicios de fuerza pone 5' CO.

 
Respondido : 21/11/2022 11:31 am
David Rodríguez García
(@david_rodriguez)
Respuestas: 85
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Debe ser un error. Seguramente se referirá a 5 minutos de carrera a R1 tras los circuitos de fuerza.

 
Respondido : 22/11/2022 8:21 am
Rocio Gómez
(@mirroc)
Respuestas: 3
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ok gracias,lo suponia pero la falta de experiencia hace dudar. Gracias por los contenidos y el trabajo que haceis para que los populares podamos ir mejorando.

 

Saludos

 
Respondido : 22/11/2022 8:25 am
David Rodríguez García
(@david_rodriguez)
Respuestas: 85
Miembro
 

No dudes en consultar lo que necesites en el plan de entrenamiento. ¡Disfruta la preparación del maratón!

 
Respondido : 22/11/2022 1:36 pm