Hola! Primero agradecer por aceptarme en esta comunidad. Me presento, soy Sara y hace menos de un año que he comenzado a correr. La verdad solo llevo unos 6 meses en esto, cuando comencé utilice la mismas zapatillas que llevaba al gimnasio y hace unos dos meses tengo una molestia en la rodilla. Lo atribuyo a quizás mi calzado es muy duro y no amortigua mi pisada porque no he buscado uno especial para running. Entonces, mi pregunta es que marca o modelo de zapatillas son mejores para alguien que recién esta comenzando y que sean accesibles. Si pudieran ayudarme, lo agradecería mucho! Saludos!
¡Hola, Sara! Más que una marca o modelo concreto, es necesario tener en cuenta tu tipo de pisada (pronador, supinador o neutro), frecuencia de entrenamiento y peso, para determinar si es necesaria o no una zapatilla con mucha amortiguación.
La molestia en la rodilla puede no deberse al calzado, aunque si dices que es demasiado duro sí sería conveniente cambiarlo.
¿Cuántos días corres por semana? ¿De qué duración son los entrenos de carrera?