Uso de Bastones en el trail – – Fanáticos del trail – Corres o entrenas Foro : Corres o Entrenas
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Uso de Bastones en el trail

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Josh Ricart
(@josh_ricart71)
Respuestas: 14
Miembro
Topic starter
 
Que Factores debemos tener en cuenta  para decidir usar o no Bastones
1. Cuanto + tiempo pasemos caminando y cuanto mayor sea el cambio del grado de desnivel de la altitud del recorrido , + ayuda obtendremos de los bastones.
2. Hay que entrenarse 4 semanas mínimo antes de la competición. Adquiriendo fuerza , habilidad y resistencia en tronco superior. Entrenar tanto en subida como en bajada.
3. Nos dan estabilidad subiendo y bajando. Impulso subiendo y control bajando
4. Dar con el tamaño correcto. Codos doblados a 90°.Con un angulo mayor cuando esten los codos a los costados.
 
 
Respondido : 18/04/2021 5:49 pm