Hola buenas. Leyendo el twit, creo que se refiere a ejercicios excéntricos en general, que son los que más agujetas producen en el Musculo. Por lo tanto se refiere a la recuperación en agua fría tras ese tipo de ejercicios.  En cualquier tipo de ejercicio como ej: sentadillas, la fase concentrica es la fase de subida, la fase excéntrica es la de bajada. Y así con cualquier ejercicio, siempre hay esas dos fases.  dedicado al running.  Por lo tanto el agua fría lo que favorece es la recuperación al haber vasoconstricción y luego la vasodilatación, al favorecer el aporte de nutrientes por la sangre. Espero por der ayudarte con mi respuesta. 

@carles_castro Sí, conozco las teorías acerca de los baños de contraste o el agua fría, y la controversia alrededor.

Entiendo el mecanismo y la explicación fisiopatologica.

Quería saber ejemplos de ejercicios excéntricos que se usan en la preparación de la carrera a pie sobre los cuales se puedan buscar estos beneficios (tras realizarlos).

A lo mejor no me he explicado bien inicialmente.

Gracias.