Preparar medio fondo
Entrenar un 1000m - Nivel básico (ocho semanas)
Plan de entrenamiento de medio fondo dirigido a deportistas que partiendo de cero quieren lograr un buen rendimiento en esta prueba.
Forma física:
El corredor debe estar habituado a una rutina de 2 o 3 sesiones de entrenamiento semanal.
Entrenador:
Ximo Ortiz TerceroEntrenador
Estado: Inactivo
Activar
Entrenar un 1000m - Nivel intermedio (ocho semanas)
Plan de entrenamiento de medio fondo dirigido a corredores que quieren mejorar su rendimiento en esta prueba.
Forma física:
El corredor debe estar habituado a una rutina de 4 sesiones de entrenamiento semanal de al menos 30 minutos de carrera continua.
Entrenador:
Mauris Surel Castillo YeraEntrenador
Estado: Inactivo
Activar
Entrenar un 2000m - Nivel básico (ocho semanas)
Plan de entrenamiento de medio fondo dirigido a deportistas que partiendo de cero quieren lograr un buen rendimiento en esta prueba.
Forma física:
El corredor debe estar habituado a una rutina de 2 o 3 sesiones de entrenamiento semanal de 30 a 45 minutos de carrera continua.
Entrenador:
Jaime Pareja LariosEntrenador
Estado: Inactivo
Activar
Entrenar un 2000m - Nivel intermedio (ocho semanas)
Plan de entrenamiento de medio fondo dirigido a corredores que quieren mejorar su rendimiento en esta prueba.
Forma física:
El corredor debe estar habituado a una rutina de 4 sesiones de entrenamiento semanal de al menos 30 minutos de carrera continua.
Entrenador:
Mauris Surel Castillo YeraEntrenador
Estado: Inactivo
Activar