Completamento de acuerdo con mi compañero David. También pienso que la intensidad habría que reducirla en su totalidad. El estado de ánimo es import...

Reitero todo lo dicho por mis compañeros sobre los estiramiento. El momento del estiramiento (antes, durante, después del entrenamiento) y el método...

Hola Oscar. Disculpa, 5' CO es una carrera de vuelta a la calma corresponde con el ritmo de carrera es R1.Lo cambiaremos en todas las semanas para ...

Hola Antonio. Decir que pautar la distancia y ritmo de las serias para hacer un determinado tiempo en un km es algo arriesgado. Depende de muchas va...

Hola. Al igual que mi compañero Javier Castro yo también estoy probando el Stryd. En cuanto a la utilización de Stryd en interiores, hay dos opcio...