LO NORMAL(no hay que competir previamente )

✅L.D durante 3 meses. ✅Half o D.O 60 días,

✅olímpico cada 21 días, (se pueden hacer dos seguidos)

✅sprints 15 días

Otra cosa es que competimos al 100% en unos segmentos del trialtón y los otros bajo un control de entrenamiento. A cuanta ➕experiencia se reducen los plazos pero siempre se está en riesgo.

También nos puede pasar que nos falte ritmo de competición. Nuestro cuerpo y el entrenamiento actúan como tapón del rendimiento, limitando su máxima manifestación. Las competis tendrán un carácter de entrenamiento de calidad y si podemos hacer algunas antes de objetivo. A➖15 días antes . Esto lo podemos aplicar en cualquier distancia pero con estricto control. 

A nivel de planificación hay dos tendencias.

1️⃣.Si eres de l@s que tienes la sensación de que rindes lento y no das el 100% pero vas sobrad@ de fuerza, entonces es necesario realizar una competición de distancia más corta. 

2️⃣Si tus sensaciones son de llegar con chispa y explosiv@, entonces tienes que competir desde tu distancia principal, respetando los períodos de regeneración, tras competir en distancias más cortas. En ambos casos se debe conocer y adecuar el calendario a sus cualidades de rendimiento. Hecho que no se hace, pues todo queda supeditado a cuestiones de calendario de Clubes, amigos, grupos o afinidades.